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黄豆花生黑芝麻浆这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普网 -[收藏本文]

主料:

黄豆(2/3杯)、花生(25粒)、黑芝麻(约1/5杯)

辅料:<常州癫痫病重点医院排名前十/p>

水(适量)

做法步骤:

1、黄豆2/3杯,加花生25粒,黑芝麻约1/5杯,按要求加水,选五谷豆浆即可。

黄豆的热量荆州哪家医院治疗癫痫病较好(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与牛蹄筋、花生、茄子搭配;与水芹菜、猪血、菠菜相克,同食可能会引起不适;

昆明癫痫病治疗的费用花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红枣、毛豆、红酒搭配;与蕨菜、螃蟹辽宁到哪里治癫痫好、河蟹相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与梨、黑豆、枸杞子搭配;与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;