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夏季消暑饮品––酸梅汤的制作方法

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普网 -[收藏本文]

主料:

乌梅(12粒)、干山楂(30克)、甘草(5克)、冰糖(约400克)

武汉癫痫治疗好医院,这家医院靠谱法步骤:

1、将各种材料洗净(冰糖除外)放入锅中,加水大半锅,大约1800ml。

2、大火煮开后,小火煮40分钟。加入冰糖,喜欢甜味的可以多放些糖。关火,晾凉。

3、将汤汁癫痫病患者吃什么菜好滗出,装瓶放入冰箱,冷藏后饮用口味更佳。

乌梅的热量(卡路里)219千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;

武汉癫痫哪家医院效果好山楂的热量(卡路里)98千卡;可与西红柿、猪肉、牛肉搭配;与火龙果、鱼头、柠檬相克,同食可能会引起不适;

甘草的热量(卡路里)202千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富老年癫痫能治的好吗含铁,富含锌,富含膳食纤维;与火腿、排骨、鲢鱼 相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与银耳、银杏、草莓搭配;