原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 生活 > 内容详情

做鲜虾炒芦笋的方法和技巧

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普网 -[收藏本文]

主料:

芦笋(200克)、虾(250克)、姜(适量)、大蒜(适量)、一品鲜酱油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、芦笋去老皮,洗净切成块。

2、鲜昆明专看癫痫病医院虾去头壳,虾线,从中间切开备用。

3、芦笋热水烫熟。

4、鲜虾下油锅翻炒。

5、虾变色后下烫好的芦笋。

6、加入一品鲜酱油,盐适量,撒蒜末,姜末。

7、出锅装盘即可。

芦笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪辽宁治疗癫痫病去哪家医院酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与白果、青蟹、冬瓜搭配;与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)93千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与火龙果、辣椒、丝瓜搭配;与樱桃番茄、得了癫痫病会有哪些后遗症木瓜、橙子相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,周口癫痫医院在哪低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、猪肉、武昌鱼搭配;与芒果、鸡肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;