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牛油果腰果酱怎么做

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普网 -[收藏本文]

主料:

牛油果(2个)、腰果(100克)、柠檬汁(30毫升)

辅料:癫痫寿命有多长呀

酱油(适量)、黑胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、准备好相关食材。

2、将所有食材放入格丽思破壁机内(腰果事先烤熟),选择酱料键运行至结束。济南市治疗小儿癫痫比较好的医院p>

3、倒出即可,放入一个密封罐内。

牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

青少年癫痫怎么治>腰果的热量(卡路里)553千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与芡实、茯苓、莲子搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;

江苏#!好的癫痫病医院>柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配;与橘子、牛蛙、山楂干相克,同食可能会引起不适;