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好吃停不了口的油泼面

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普网 -[收藏本文]

主料:

花生油(适量)、面粉(根据吃饭的人数)、葱(适量)、大蒜(根据喜好)、酱油(适量)、醋(跟据喜好)、辣椒粉和辣椒碎(适量)

做法步骤:

1、准备一块面板,和面粉。

2、加适量水,柔至图片状。

3、柔诱发癫痫的药物好,放到盆里,盖上保鲜膜ps:保鲜袋也行。过30分钟。

4、切至一小段一小段,如图,然后抹上油,少许行了,在等20分钟。

5、用推,拉,捏,拽,各种方式拉长变薄,如图。

6、烧开水,煮面条,喜欢吃烂的多煮会,喜欢吃硬的少煮会。

7、煮面的时候准备,葱蒜辣椒粉,和辣椒碎ps:带种子的干辣椒。

8、然后把面捞出来,放在盆里,撒上葱蒜,辣椒粉,醋,酱油,然后开浙江医院哪家治疗癫痫靠谱锅到油,把油烧开,一下泼在面上,相信你能闻到四溢的香气。ps:酱油和醋泼完油再加也行,随意。调制喜欢的口味。做饭不用太纠结克数,心里装着呢个吃饭的人就行了。

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

癫娴病吃西药有副作用吗>葱的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、火腿、生菜搭配;与鸡胸肉、芒果、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、土豆、黑木耳搭配;与冬瓜、小白菜、豌豆相克,同食可能会引起不适;