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凉拌藕片制作方法及步骤

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普网 -[收藏本文]

主料:

藕片(一段250克)、豆腐丝(150克)、花生豆(120克)、海带(100克)随州治疗小儿癫痫的好的医院p>

辅料:

盐(15克)、醋(20克)、香油(8克)

做法步骤:

1、将藕和花生在沸陕西癫痫病医院搜索出来水煮五分钟!。

2、将豆腐皮和海带用刀切成丝!三煮好后的藕片和花生捞出撑在盘中,把切好的的豆腐丝和海带丝放入盘中!四,撒上盐,倒上醋,香油!搅拌均匀即可吃了!。

豆腐丝<癫痫不吃药了没复发会好吗/strong>的热量(卡路里)203千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与带鱼、白萝卜搭配;与蜂蜜、葱相克,同食可能会引起不适;

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