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最正宗瘦肉炒茭白的步骤

时间:2021-09-14来源:青檀新文科普网 -[收藏本文]

主料:

茭白(300克)、猪瘦肉(150克)

辅料:<初三学生突发癫娴后头晕头痛怎么办/p>

盐(2克)、酱油(1毫升)、食用油(3毫升)、生粉(1克)

做法步骤:

1、准备食材:茭白、猪瘦肉切薄片,放油、盐、酱油、生粉腌制5分钟;。

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2、茭白去壳,洗净切条;。

3、热锅放一点点油,爆炒六成熟起锅;。

4、大火爆炒猪瘦肉八成熟;。

5、加入炒好的茭白;。

6、放酱油、盐、一点点的水翻炒天津哪家医院治癫痫病比较好收汁即可;。

茭白的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与猪肝、牛里脊、猪蹄搭配;与蜂蜜、豆腐相克,同食可能会引起不适;

西藏癫痫那家医院好g>猪瘦肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芒果、苋菜、藕搭配;与雪花梨、刀豆、菠菜相克,同食可能会引起不适;