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处暑节气吃什么养生 吃这7种酸性食物减燥润肺 -

时间:2020-01-09来源:黄石新闻网 -[收藏本文]

导语:处暑的迎来,意味着人们饱受高温、曝晒折磨的“三伏天”也即将结束。那么处暑节气吃什么养生?秋天的时候应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,这样才能够很好的起到避免秋燥的情况。饮食方面应该多吃一些酸性的食物,但是少吃一些辛辣的食物,这样才能够更好的保护我们的肝脏功能。秋季也是瓜果成熟季节,可以多吃些苹果、葡萄、柚子、柠檬、山楂、番茄等。苹果、橘子、山楂、猕猴桃等可收敛肺气。此外秋天早晨多吃些粥,可健脾养胃。不吃或少吃辛辣烧烤食品。

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1、处暑节气吃什么养生:橘子

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。

2、处暑节气吃什么养生:柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。虽然酸味食物对人体的好处有很多,也要吃健康的食物哦。

3、处暑节气吃什么养生:酸奶

含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人体的消化吸收,并能有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘,从而美容养颜癫痫病的早期治疗

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4、处暑节气吃什么养生:西红柿

根据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

5、处暑节气吃什么养生:山楂

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消杭州癫痫病专科医院哪里最好?化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

处暑节气吃什么养生:苹果

6、处暑节气吃什么养生:苹果

富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

7、处暑节气吃什么养生:醋

对肌肤有柔和的刺激作用,可促进皮肤血液循环,减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺小儿癫痫病能治愈吗醋,如果觉得食醋口感不好,果醋也是个不错的选择。

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