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倒春寒怎么预防感冒 吃葱姜蒜等味冲食物 -

时间:2020-01-09来源:黄石新闻网 -[收藏本文]

导语:如今进入三月,气温将如坐过山车般,跌宕起伏。全国又迎强冷空气袭入中东部及南方。这是2016年第三场寒潮来袭,南方遭遇“倒春寒”令人赶紧捂捂寒。倒春寒是个容易旧病复发的季节,稍稍不注意就会感冒。那么倒春寒怎么预防感冒?不妨多吃葱姜蒜等味冲食物,有个好体质,预防流感病菌传播。


倒春寒怎么预防感冒 吃葱姜蒜等味冲食物,杀菌防山西专业治疗癫痫病医院病、预防春季感冒的功效。

      倒春寒怎么预防感冒 吃葱姜蒜等味冲食物

随着春天转暖,致病微生物容易繁殖,传染病增多,注意保持室内空气流通,少到公共场所活动,慢性病的人防止过度劳累旧病复发。从冬季到初春,容易大暖大寒,早晚温度和中午的温差比较大。如果过早地脱掉冬装,一旦气温下降就难黑龙江癫痫病权威医院有哪些以适应,人体受寒以后抵抗力下降,很可能让慢性病急性发作,而心脑血管病在3月发病率较高。感冒更是倒春寒季节的家常事。

在“倒春寒”时可以吃一些葱姜蒜等味冲的食物,它们能够益气通阳、祛散阴寒,而其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防春季感冒的功效。此外,葱、姜、蒜、洋葱、白萝卜、芥末等食物含有的活性成分含硫化合物,具有很强的抗氧化作用,可以减少自由基产生,预防衰老。需要提吉林看癫痫病去哪家医院好醒的是,含硫化合物等活性物质遇热会被破坏。所以吃味道冲的食物时,尽量少高温加热,能生吃的就尽量生吃,接受不了生吃辣味的,也不要煮得太熟太烂。

倒春寒还宜吃些用甘味补脾的食物,像大枣、山药等。多吃新鲜蔬果,以利于平肝清热通肠。起居调养上,专家主张早睡早起,避免春困。运动调养上,春天阳气生发,应该多到空气新鲜的地方散步或放风筝,建议行动不便的老人多晒太阳。寒潮来临前后,保暖睡觉时口吐白沫是怎么回事工作很重要,外出适时增加衣物,记得戴口罩、围巾,因为口罩不仅能保暖,还能一定程度阻挡病毒。

倒春寒养生

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