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原发性痛经怎么治疗好呢?

时间:2019-10-09来源:黄石新闻网 -[收藏本文]

其实在我们的中说起痛经,相信大家都不陌生。因为有很多女性每次月经期前后都受到痛经的折磨。痛经的出现严重影响了女性的生活,不但会增加他们身体的痛苦同时对她们的工作也有很大的干扰。相信有很多女性现在正千方百计的寻找缓解痛经的方法。如果你对这方面有兴趣的话,可以和小编一起来看一下具体的方法有什么呢!

治痛经妙佳木斯市癫痫病治疗方法方1:看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛; 一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治痛经妙方2:学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛,有缓和的功效。能避免血流过速,舒解腹部不适。

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治痛经妙方3:保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

治痛经妙方4:保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛嘉兴儿童癫痫病专科医院和腰背不适症状。

治痛经妙方5:慢慢爬行

可减缓子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行,可练习呼吸,以舒缓痛经。

治痛经妙方6:多吃素

研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆武汉治疗癫痫病的专科医院,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。

小编以上提到的治疗和缓解痛经的方法是很简单也很容易操作了,所以当你下一次的月经期的时候出现肚子痛不妨先尝试一下。除此之外,要想缓解痛经,在月经期以外的日子里也要注意保养和护理,这种保养涉及到生活中的方方面面比如说饮食和个人卫生等。